Séances collectives de sophrologie

SOPHROLOGIE


COURS de RELAXATION



Sur ZOOM

 

Deux jeudis par mois de 19h30 à 20h30 Ces séances s’adressent à toute personne désirant se détendre et améliorer son bien-être.

Trois thèmes abordés dans l'année : neutraliser le stress, qualité du sommeil et confiance en soi/estime de soi

 

Rencontre et séance de découverte offerte sur inscription

samedi 7 janvier à 16h à l'ANNEXE 29 rue Victor Chevreuil 75012 PARIS

les cours sont à distance sur  ZOOM

Dates des prochaines séances : 12 et 26 janvier, 9 et 23 février, 9 et 23 mars 2023

Thème du trimestre : 

Améliorer la qualité de son sommeil

15 euros le cours à l'unité ou 70 euros les 6 séances du trimestre

Club sportif du Ministère des Finances

139/143, rue de Bercy

75012 PARIS

 

Tous les vendredis de 12h à 12h45

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et peuvent générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» qui seraient favorables à la relaxation.

 

Reprise des cours le 2 septembre 2022

 

Les cours de relaxation ont lieu au CSMF à Bercy (inscription obligatoire)