Séances collectives de sophrologie

SOPHROLOGIE


COURS de RELAXATION



Sur ZOOM

 

Deux samedis par mois de 14h à 15h Ces séances s’adressent à toute personne désirant se détendre et améliorer son bien-être.

Trois thèmes abordés dans l'année : neutraliser le stress, qualité du sommeil et confiance en soi/estime de soi

 

Séance d'essai gratuite  

Reprise des cours le 4 septembre 2021

les cours sont à distance sur  ZOOM

Dates des prochaines séances : 4 et 18 septembre, 2 et 16 octobre,  6 et 20 novembre, 4 et 18 décembre 2021

Thème du trimestre : neutraliser le stress

13 euros la séance sur ZOOM

Club sportif du Ministère des Finances

139/143, rue de Bercy

75012 PARIS

 

Tous les vendredis de 12h à 12h45

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et peuvent générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» qui seraient favorables à la relaxation.

 

Reprise des cours le 3 septembre 2021

 

Les cours de relaxation ont lieu au CSMF à Bercy (inscription obligatoire)