Séances collectives de sophrologie

SOPHROLOGIE


COURS de RELAXATION



sur ZOOM

 

Deux jeudis par mois de 19h30 à 20h30 Ces séances s’adressent à toute personne désirant se détendre et améliorer son bien-être.

Trois thèmes abordés dans l'année : neutraliser le stress, qualité du sommeil et prendre soin de soi

 

Dates des prochaines séances : jeudi 4 et lundi 22 janvier,  jeudis 8 et 22 février, jeudis 7 et 22 mars 2024

Thème du trimestre : retrouver un sommeil de qualité

15 euros le cours à l'unité, 70 euros la carte de 5 cours  ou 72 euros les 6 séances du trimestre

Club sportif du Ministère des Finances

139/143, rue de Bercy

75012 PARIS

 

Tous les vendredis de 12h à 12h45

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et peuvent générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» qui seraient favorables à la relaxation.

 

Reprise des cours le 18 août 2023

 

Les cours de relaxation ont lieu au CSMF à Bercy (inscription obligatoire)